あなたは目をよく使いますか？   たとえ、目を使わないようにしようとしても、今の生活の中にはパソコンのモニターやテレビ、スマートフォンが欠かせませんよね。   そのため、現代人はどうして…

「あ！呼吸が浅い！？」 突然、このように思うことがありませんか？   私はよくありまして、当院に訪れます患者さんも、 「気がつくと呼吸が浅くなっている。」 と、言う方がけっこう多いです。   デスクワークで、ジーっとパソ…

不眠の原因ってやっぱりストレス？ 「眠れない・・・」 そう思うだけでも、ますます眠れなくなってしまい、それがまたストレスとなって眠りの妨げになってしまう… だんだんと眠れないとなってから、明日のことを考えてしまうと、 眠…

自律神経を整えるために瞑想を勧めたら… 「自律神経って、自分で良くしていく事って出来ませんか?」 と、よく聞かれるので、やり方は色々とありますが、その人の状況を考えて、 「瞑想がいいですよ。」 と、アドバイスをする事があ…

なんでストレスで自律神経がおかしくならなくちゃいけないの？ こんな事を、あなたは思った事がありませんか？ 例えば、 もしも、体調が悪くなったときに、病院に行ったら、お医者さんから 「あなたのその症状は、自律神経失調症です…